Castanha-do-pará benefícios para aumentar a Imunidade

O inverno está aí e com ele diversas doenças aparecem, e é nesse momento que o corpo precisa de uma ajuda extra, e a alimentação tem um papel importante na manutenção da imunidade e reforço no organismo.

Hoje iremos citar a Castanha-do-Pará também conhecida como Castanha-do-Brasil, que é um alimento que possui grande quantidade de proteínas, minerais, vitaminas e antioxidantes.

 Alguns Benefícios:

Combate o envelhecimento das células;

Fortalece o Sistema Imunológico;

Melhora o Sistema da Tireoide;

Reduz os níveis de Colesterol ruim no sangue;

Entre outros benefícios.

Além disso, ela é rica em cálcio e magnésio, combinação perfeita para uma saúde óssea em dia. Ainda possui zinco, vitamina A, complexo B (B1, B2 e B5) e fibras.

Inclua uma castanha-do-pará no seu dia-a-dia e obtenha todos os seus benefícios. Mas lembre-se que o consumo deve ser moderado no máximo 2 castanhas-do-pará  por dia.

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