Benefícios do Mamão para a saúde

Inúmeras são as vantagens que o consumo regular do mamão pode oferecer à saúde. Os principais benefícios são: a aceleração da cicatrização, regularização do intestino e combate à indigestão, esses méritos se devem especialmente a duas substâncias presentes na fruta: a papaína e o betacaroteno. 

 É uma fruta muito nutritiva com vitaminas A, C, e do complexo B. Possui também sais minerais, cálcio, potássio, outros minerais e fibras.

Alguns benefícios do mamão:

- Ajuda a regular o intestino, devido possuir boa quantidade de fibras;

- Possui carotenoídes que estão relacionadas a funções antioxidantes, como fortalecimento do sistema imunológico, entre outras;

- Rico em vitaminas do complexo B, que auxiliam no sistema imunológico;

- Rico em vitamina C, que acelera a cicatrização e possui propriedades antioxidantes;

- Possui fósforo , que aumenta a resistência, combatendo a fadiga;

- Ótimo para pessoas que tem dificuldades de mastigação, devido ter a polpa macia e fácil de mastigar e digerir.

Por ser um fruto que encontramos o ano todo, é fácil incorporar na alimentação. Pode ser consumido a fruta in natura, em vitaminas, sobremesas, sucos e diversas outras receitas.

Receita para Prisão de Ventre

No liquidificador, coloque 1 fatia grossa de mamão orgânico descascado e sem sementes, 1 xícara (chá) de água filtrada e 1 colher (sopa) de semente de linhaça orgânica. Bata até ficar homogêneo, coe e adoce com mel orgânico à gosto. Tome 1 copo (250ml) por dia, durante 3 dias seguidos.